miercuri, 20 aprilie 2022
Avocado
Avocado – beneficii si retete delicioase
vocado este una dintre cele mai bune surse de grasimi sanatoase – contin in jur de 70% grasimi mononesaturate. O dieta bogata in grasimi monosaturate este cea mai sigura metoda prin care iti poti micsora colesterolul. Potrivit institutefornaturalhealing.com, o alimentatie bogata in acizi grasi monosaturati scad colesterolul rau cu pana la 20% in doar prima saptamana de la inceperea consumului si cresc colesterolul bun cu pana la 11%.
Fructele de avocado sunt o sursa bogata de acizi grasi esentiali, insa beneficiile pe care ele le prezinta pentru
sanatate izvorasc din numeroase alte proprietati nutritionale importante.
Avocado contine cantitati semnificative de vitamine si minerale, cum ar fi:Vitamina B9, K, potasiu, cupru, Vitamina E, B6 si C, betacaroten, luteina, seleniu, potasiu, glutation si acizi grasi omega 3. Avocado contine nu mai putin de 18 aminoacizi, acestia fiind utilizati de catre organism in formarea proteinelor complexe. Unii specialisti sustin ca avocado ar fi o sursa proteica mai buna decat carnea.
Fructul de avocado contine luteina, o substanta necesara in mentinerea unei vederi optime, protejand totodata impotriva degenerarii maculare cauzate de imbatranire.
Fructele de avocado sunt o sursa bogata de acizi grasi esentiali, insa beneficiile pe care ele le prezinta pentru
sanatate izvorasc din numeroase alte proprietati nutritionale importante.Avocado contine cantitati semnificative de vitamine si minerale, cum ar fi:Vitamina B9, K, potasiu, cupru, Vitamina E, B6 si C, betacaroten, luteina, seleniu, potasiu, glutation si acizi grasi omega 3. Avocado contine nu mai putin de 18 aminoacizi, acestia fiind utilizati de catre organism in formarea proteinelor complexe. Unii specialisti sustin ca avocado ar fi o sursa proteica mai buna decat carnea.
Fructul de avocado contine luteina, o substanta necesara in mentinerea unei vederi optime, protejand totodata impotriva degenerarii maculare cauzate de imbatranire.
Ou prajit in avocado
Ingrediente:
-ou
-avocado
Mod de preparare: O idee pe cat de interesanta, pe atat de delicioasa. Curata bine miezul unui avocado si sparge cate un ou in fiecare jumatate. Pune la cuptor si lasa-l acolo pana vezi ca oul e gata.
Salata de avocado cu ceapa si rosii
Ingrediente: 6 rosii cherry taiate pe jumatate, 1 rosie medie taiata felii subtiri, jumatate de avocado, 2 felii de ceapa rosie, 1 lingurita de ulei de masline extra-virgin, otet.
marți, 19 aprilie 2022
URZICA
De mii de ani oamenii din intraga lume au folosit urzica pentru a trata o varietate mare de afectiuni
Unele dintre cele mai importante beneficii ale urzicii includ capacitatea de a
detoxifica organismul,
imbunatateste eficienta metabolismului,
stimuleaza sanatatea imuna,
creste circulatia,
gestioneaza menstruatia,
minimizeaza simptomele menopauzei,
vindeca conditiile cutanate,
protejeaza sanatatea renala si a vezicii biliare,
scade inflamatia,
creste masa musculara,
regleaza activitatile hormonale,
previne diabetul,
scade tensiunea arteriala,
calmeaza hemoroizii si
imbunatateste 
conditiile respiratorii.
conditiile respiratorii.Obiceiul antic de a te lovi cu urzici are o explicatie plauzibila.
Aparent, planta contine antihistaminice si antiinflamatoare naturale. Se credea ca frunzele intepatoare ajuta patrunderea acestor substante in locurile afectate.
Gama larga de substante nutritive benefice gasite in urzici, le fac un detoxifiant ideal pentru organism, curatand corpul de toxine.
Gama larga de substante nutritive benefice gasite in urzici, le fac un detoxifiant ideal pentru organism, curatand corpul de toxine.
Ca substanta diuretica, urzica poate sa asigure ca acele toxine sunt neutralizate si apoi eliminate rapid.
De asemenea, stimuleaza sistemul limfatic, ajutand la scaderea toxinelor in exces din ficat.
Ceaiul de urzica este recomandat femeilor care sufera de menstruatii dureroase si protejeaza impotriva sangerarii excesive, deoarece actioneaza ca un coagulant. Acesta poate atenua crampele si balonarea. Urzica contribuie la stimularea productiei de lapte si va usura lactatia pentru nou-nascuti.
Combinatia dintre continutul ridicat de vitamina C si continutul de fier, face urzica ideala pentru stimularea productiei de celule rosii in sange. Vitamina C optimizeaza absorbtia fierului, in timp ce fierul este o componenta cruciala a hemoglobinei..
Astfel, circulatia si vindecarea ranilor creste, iar extremitatile corpului primesc o oxigenare esentiala pentru a creste nivelul de energie.
Din acelasi motiv, urzica este recomandata pentru ameliorarea oboselii sau anemiei, caracterizata prin slabiciune musculara generala, epuizare, dificultati cognitive si dureri de cap.
Are puterea de a curata pietrele la rinichi si la nivelul vezicii biliare, prevenind agravarea acestor conditii dureroase.
Ca diuretic, urzica ajuta la eliminarea rapida a toxinelor, protejand astfel infectiile vezicii urinare si retentia excesului de lichide.
Urzica este eficienta impotriva diferitelor afectiuni inflamatorii, cum ar fi artrita sau durerea musculara cronica. Cercetarile au aratat ca ceaiul de urzica poate trata in mod eficient durerile musculare, guta, si poate reduce simptomele artritei.
Desi nu auzim multe despre bor, acesta este inca un element mineral important in corpul nostru, gasit in urzica. Borul a fost legat stiintific de mentinerea continutului de calciu in oasele noastre, ceea ce inseamna ca urzica poate ajuta la incetinirea debutului osteoporozei.
Urzica a fost legata de tratamentul unei varietati de afectiuni respiratorii, incluzand febra, astmul si alte alergii sezoniere.
Studiile au aratat ca anumite combinatii de extract din urzica reduce semnificativ reactiile alergice.
Toata planta afecteaza pozitiv inima. Cercetarile au aratat ca ceaiul de urzica baut regulat ajuta la scaderea tensiunii arteriale si la ameliorarea tensiunii si stresului asupra sistemului cardiovascular.
Urzica s-a dovedit a fi un mijloc eficace de prevenire a cresterii prostatei.
Datorita proprietatilor sale antioxidante reduce aparitia cicatricilor si petelor si promoveaza efectele de anti-imbatranire reducand ridurile si petele de varsta.
Atentie! Desi multe dintre aceste beneficii pentru sanatate par miraculoase, este important sa retineti ca unele dintre aceste remedii pentru tensiune arteriala crescuta, zahar din sange ridicat si menstruatie pot avea si reactii adverse. Este intodeauna recomandat sa vorbiti cu medicul dumneavoastra inainte de a adauga in dieta alte remedii pentru sanatate.
Sursa: http://www.livestrong.com/article/440537-nettle-tea-benefits-and-warnings/; https://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-664-stinging%20nettle.aspx?activeingredientid=664
Sursa: http://www.livestrong.com/article/440537-nettle-tea-benefits-and-warnings/; https://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-664-stinging%20nettle.aspx?activeingredientid=664
duminică, 17 aprilie 2022
duminică, 10 aprilie 2022
Masaj facial si alifii pentru o fata fara riduri
Coji de rodie și amidon de porumb vor face o fată de 20 de ani ...
O ceapa e mai puternica decat Botoxul...
sâmbătă, 9 aprilie 2022
RĂDĂCINA DE PĂPĂDIE - leac anticancer
Mai eficientă decât chimioterapia, luptă împotriva celulelor canceroase- RĂDĂCINA DE PĂPĂDIE
Ceaiul de papadie actioneaza asupra celulelor canceroase, care incep sa se descompuna in doar 48 de ore. Aceasta planta are numeroase proprietati medicinale. Ce trebuie sa faci pentru a te bucura de beneficiile sale?
Colecteaza papadia primavara dintr-un loc curat sau direct din gradina ta. In trecut bunicile noastre colectau florile de papadie pentru a face miere sau sirop, noi astazi colectam o alta parte a acestei plante.
Ghici care? Da, radacina! Radacina de papadie poate ajuta pacientii care sufera de cancer.
Cercetatorii au descoperit ca radacina acestei plante functioneaza mai bine decat chimioterapia, deoarece „distruge” doar celulele afectate de cancer. In plus, are proprietati diuretice, stimuleaza secretia de bila, curata ficatul si scade colesterolul.
In radacina de papadie se gasesc vitamine si minerale importante precum vitamina B6, tiamina, riboflavina, vitamina C, fier, calciu, potasiu, acid folic si magneziu.
Ofera pana la 535% din doza zilnica necesara de vitamina K si aproximativ 110% din doza zilnica recomandata de vitamina A.
Ceai de papadie
Universitatea din Windsor, Canada, a facut cercetari, iar rezultatele par sa le dea o noua speranta pacientilor cu cancer. S-a constatat ca radacina de papadie „ucide” celulele canceroase fara a ataca alte celule din corp.
Ceaiul de papadie actioneaza asupra celulelor afectate astfel incat acestea sa se descompuna in 48 de ore. S-a ajuns la concluzia ca tratamentul continuu cu ceai din radacina de papadie poate distruge majoritatea celulelor canceroase.
Datorita acestor rezultate neasteptate, cercetatorii au primit sprijin suplimentar pentru a continua cercetarile asupa acestei plante miraculoase.
Un pacient bolnav de cancer, in varsta de 72 de ani a fost trimis acasa pentru a-si petrece ultimele zile cu familia, deoarece chimioterapia nu mai dadea rezultate.
A reusit insa sa castige lupta cu cancerul. A baut ceai din rădăcina de păpădie, iar in 4 luni, rezultatele au inceput sa se vada.
joi, 7 aprilie 2022
luni, 4 aprilie 2022
duminică, 3 aprilie 2022
Ajutor cu ZER si URDA
Vindecă-te!
Zerul este un leac extrem de valoros, cu efecte tămăduitoare pt oameni. Este bogat în vitaminele din complexul B, calciu, potasiu si iod.
Proteinele din zer conțin cea mai mare concentratie de lanturi de aminoacizi. Productia de anticorpi se realizează numai sub acțiunea aminoacizilor, unul dintre cei mai importanți fiind cisteina.
Se recomanda in:
1. tuberculoza pulmonara
2. hepatita
3. afectiuni ale pielii.
4. stimuleaza imunitatea prin continutul de lactoferina.
5. protejeaza impotriva demineralizarii tesuturilor dentare.
6. este bun adjuvant in tratamentul cancerului, virusului HIV, hepatiei B, bolilor cardiovasculare si osteoporozei.
7. bolile de stomac si intestine, in cazuri de obezitate, constipatie, chiar si pentru sugari.
8. intareste unghiile si parul
9. netezeste pielea si o catifeleaza.
10. elimina problemele de tranzit interstinal.
11. controlează greutatea.
12. elimina reziduurilor din organism
13. potoleste foamea
14. topeste grasimile.
15. îndepărtează setea.
16. stimuleaza corpul in producerea colecistokininei, un hormon care da senzatia de satietate si poate ajuta la pierderea in greutate.
17. ajuta la cresterea muschilor scheletici.
18. ajuta la recapatarea fortei in cazul femeilor diagnosticate cu HIV.
19. ajuta in unele afectiuni precum guta.
Atentie!
Se fac cure de 2-3 luni, in care se beau 3 cani de zer pe zi, cu 30 de minute inainte de masa.
20. stopeaza dezvoltarea tumorilor
21. scleroza multipla.
Atentie!
Doua-trei pahare de zer consumate zilnic reduc valoarea colesterolului din sange, scad procentul de colesterol din ficat si protejeaza sistemul cardio-vascular.
Jumatate de litru de zer consumat zilnic creste capacitatea de aparare a organismului si distruge bacteriile.
Consumul zilnic de urda, 100 de grame minimum, creste in timp capacitatea naturala de aparare a organismului, care devine mult mai rezistent la infectiile virale si bacteriene.
Urda este un preparat obtinut din separarea zerului de branza si i se mai spune extract de proteina de zer.
In mai multe cazuri de cancer:
1. de san cu metastaze
2. cancer de pancreas
3. cancer de ficat
se recomanda 30 de grame de concentrat de proteine din zer (echivalentul a un litru de zer) administrate zilnic, timp de 6 luni pt regresia tumorilor, normalizarea hemoglobinei si a numarului de limfocite.
Un tratament de o luna, in care se bea cate o jumatate de litru de zer pe zi, rezolva anemia.
Zerul ajuta la:
1. imbunatatirea frunctiilor cognitive
2. scaderea starilor de insomnie.
3. absorbtia calciului si prevenirea osteoporozei.
4. reducerea tensiunii arteriale.
5. imbunatateste functionarea rinichilor si a ficatului
6. stimuleaza tranzitul intestinal
7. contribuie la refacerea florei gastrointestinale
8. normalizeaza functionarea sistemului nervos
9. ajuta in cazurile de reumatism, hipertensiune
10. imbunatateste circulatia sanguina
11. previne aparitia aterosclerozei.
Retine!
La raceala, un pahar de zer in care ati adaugat si fructe proaspete va face minuni.
Zerul:
1. creste densitatea minerala osoasa.
2. stimuleaza lactatia la femei
3. este diuretic, stimuleaza activitatile intestinelor (de doua ori pe zi, se recomanda consumul unei cesti de zer indulcit cu putina miere).
4. sub forma de comprese, ajuta in afectiuni ale pielii, cum ar fi eczemele sau degeraturile.
Atentie!
Pentru eczeme, se pun comprese cu zer pe zonele afectate, se lasa vreme de 60 de minute, dupa care se indeparteaza si se lasa zona tratata sa se usuce.
Tratamentul se repeta zilnic, vreme de doua saptamani.
In degeraturi, zonele afectate se invelesc in tifon inmuiat abundent in zer. Se lasa astfel invelite vreme de o ora, dupa care se spala cu apa.
Zerul este folosit pentru:
1. mastile de regenerare si de albire a tenului
2. intarirea firului de par.
Stati 15-20 de minute in cada cu apa calda in care ati adaugat doi litri de zer.
Efectul va fi o piele catifelata si elastica.
Spalati-va pe fata cu zer de doua ori pe săptămână. Veti constata ca aratati cu 10 ani mai tinara. Iar daca adaugati in el si fulgi de ovaz, nu veti gasi un produs natural mai bun pentru peeling.
Puteti amesteca trei lingurite de zer cu o lingurita de zeama de lamaie, aplicand aceasta masca pe fata si masati usor. Dupa câteva minute, spalati fata cu apa călduța.
Retine!
Zerul administrat pe stomacul gol, provaca o secretie biliara abundenta si este in același timp diuretic.
Cura cu zer e recomandata dimineata pe nemancate.
Se consuma 200 ml de zer proaspăt.
Cura dureaza 3-4 saptamani.
Incercati zerul in bauturile de fructe sau ca ingrediente in reteta preferata de shake, cu lapte degresat, lapte de soia, băuturi cu lapte de migdale sau ovaz.
Zerul se pastreaza in recipiente uscate si răcoroase.
Preluare modificata.
Bună dimineața, dragilor!
Zerul este un lichid care rămâne în urma preparării brânzeturilor.
Are o culoare galbenă, este tulbure şi are un gust acru, dar este şi foarte sănătos, având multe vitamine, potasiu, calciu şi iod.
Conţine substanţe hrănitoare şi poate fi asimilat cu laptele, cu excepţia faptului că are mai puţine grăsimi.
Nu doar persoanele care vor să slăbească trebuie să ştie cât de sănătos este zerul din lapte de vacă sau lapte de capră, ci şi acelea care nu au un ten perfect sau se înroşesc repede.
Mai mult, beneficiile lui sunt cunoscute de pe vremea străbunicilor care foloseau acest preparat aproape zilnic, fie în mâncăruri sau simplu, la mic dejun.
Poate nu mulţi ştiu însă să facă diferenţa dintre un iaurt şi un zer consistent care mai este cunoscut sub denumirea de "lapte bătut". Probabil străbunicii noştri au ştiut ceea ce medicii sau nutriţioniştii subliniază azi, că zerul conţine aminoacizi şi o cantitate mare de proteine, fiind indicat să se consume pentru a avea energie, chiar şi dacă este consumat la mic dejun, pe stomacul gol.
Zerul este indicat mai ales în cazul persoanelor care fac efort fizic susţinut deoarece conţine substanţe hrănitoare, este uşor la stomac şi poate fi consumat şi de persoanele care suferă de diabet pentru că conţine mai puţine grăsimi decât laptele.
Zerul stimulează imunitatea şi protejează împotriva demineralizării dentare, fiind recomandat şi viitoarelor mămici.
O dietă cu zer nu este foarte greu de ţinut, mai ales pentru cei care adoră gustul acrişor al produsului obţinut în urma fabricării brânzeturilor, după ce substanţele lichide se scurg.
Proteina din zer conţine un nivel mare de cisteină, un aminoacid special care ajută la creşterea nivelului de glutation, care ajută sistemul imunitar prin combaterea bacteriilor şi virusurilor.
De asemenea zerul conţine leucină, care promovează pierderea de grăsime.
De asemenea, pudrele din zer conţin anumite substanţe care dau senzaţia de saţietate, motiv pentru care se consumă mai puţine calorii. Calitatea cea mai mare a zerului este că nu conţine multe calorii, astfel că poate fi uşor adaptat în orice tip de dietă.
Important este ca zerul să fie de bună calitate, cel mai bun fiind cel produs acasă.
Zerul conţine aproximativ 48 de kilocalorii, motiv pentru care este indicat şi copiilor care suferă de obezitate infantilă.
Zerul este de obicei foarte bine tolerat, însă persoanele cu contraindicaţii la lactoză trebuie să fie mai atenţi.
Există de asemenea persoane care sunt alergice la zer.
O sugestie de dietă este următoarea: adăugaţi în fiecare zi câte 250 ml, deci în fiecare zi veţi bea mai mult zer, însă treptat.
În prima zi începeţi cu un litru, care se bea treptat pe parcursul zilei.
În următoarele zile adăugaţi cantităţii de un litru câte 250 ml astfel ca în a cincea zi să beţi 2 litri.
După care este nevoie să scădeţi câte 250 ml zilnic, până beţi din nou un litru.
Această cură simplă se poate repeta după o lună.
Dieta nu obligă să renunţi la anumite alimente, însă trebuie să se acorde o atenţie deosebită la alimentaţie deoarece aceasta trebuie să fie echilibrată din punct de vedere nutriţional.
În timp se poate observa cum silueta se îmbunătăţeşte, musculatura se tonifiază şi devine mai fermă.
Datorită faptului că este bogat în acid orotic (vitamina B13), care contribuie la curăţarea vaselor de sânge şi la scăderea nivelului de colesterol, zerul detoxifică organismul, protejează flora intestinală, îmbunătăţeşte digestia şi curaţă organismul de toxinele acumulate în timp.
Cu toate acestea, persoanele cu probleme de rinichi sau ficat ar trebui să evite proteinele din zer, sau cel puţin să se consulte cu un nutriţionist înainte de a le consuma.
Cu siguranță că ți-ai luat lingurița cu miere și de aceea, te pupic dulce și-ți urez o zi minunată!
#Zerul este un produs bogat în acid lactic și enzime, de la care pot fi obținute proteine de mare valoare, vitamine, minerale, aminoacizi.
Timp de secole a fost folosit ca un instrument de promovare a poftei de mâncare și de a îmbunătăți digestia.
De asemenea, acesta previne apariția hipertensiunii arteriale, accident vascular cerebral și atac de cord, regleaza colesterolul , crește masa musculară, previne osteoporoza, întărește sistemul imunitar, elimină stresul și oferă organismului energie.
#Zerul, consumat înainte de masă, ajută în special persoanele care sunt predispuse la arsuri la stomac.
Acest amestec mai este recomandat persoanelor care doresc să scape de excesul de greutate, deoarece oferă un sentiment de plenitudine, prin promovarea secreției de hormoni care influențează scăderea apetitului.
Abonați-vă la:
Postări (Atom)
Postări
