Cunoaște VITAMINELE care DIZOLVĂ CHEAGURILE de sânge din PICIOARE

   

B3  niacina     in oua dimineata,  si  peste  14 - 16 mg/ zi

C   acid  ascorbic   produce colagen  fructe de padure  citrice  ardei rosii  spanac    2000 mg/zi

E  vasodilatator   oua  sem dovleac  sem floarea soarelui  avocado  ulei de masline extravirgin  

K2   ZILNIC  legume verzi  si inchise la culoare   kiwi   struguri  k1  oua   branza fermentata   

nato japonez  k2    varza kale