Ajutor pt slabit

 

Ceaga pe mesteacan cel mai puternic aliment antioxidant - atotvindecator

    

Coada Șoricelului- Planta ce vindeca tot / Rețetă de tinctura și sirop

   

Această mâncare contine multa proteina pt seniori

  

10  iaurt grecesc simplu

9  naut inmuiat peste noapte si fiert

8  quinoa inmuiata peste noapte si gatita cu prajeli

7  seminte de dovleac crude    Mg Fe  Zn

6  tempeh  feliat prajit  din boabe soia intregi fermentate    probiotic

5  spirulina  pudra  1 lingurita zilnic

4  seminte crude  de canepa   omega 3 si 6  

3  seitan  gatit  oricum  = carne de grau  

2   parmezan   maturat intre 12-36 luni   proaspat ras

1  pudra de peste cod  uscat  

seminte de canepa   omega 3   magneziu   fier  zinc  

 3 linguri  / zi

seminte de sacha incki    omega 3  magneziu  zinc  trptofan  

28 gr / zi

seminte de moringa macinata  vit  A C K  Ca  fier  quercitina  

100gr 

quinoa    B6  folat  zinc  

tofu ferm   proteina  Ca  Fe   izoflavona de soia   

Cunoaște VITAMINELE care DIZOLVĂ CHEAGURILE de sânge din PICIOARE

   

B3  niacina     in oua dimineata,  si  peste  14 - 16 mg/ zi

C   acid  ascorbic   produce colagen  fructe de padure  citrice  ardei rosii  spanac    2000 mg/zi

E  vasodilatator   oua  sem dovleac  sem floarea soarelui  avocado  ulei de masline extravirgin  

K2   ZILNIC  legume verzi  si inchise la culoare   kiwi   struguri  k1  oua   branza fermentata   

nato japonez  k2    varza kale   

Protocol de SALVARE VIETI

ROINITA ANTIDEPRESIE TALPA GASTII ANTIINSOMNII CIOCUL BERZII POLOVRAGA PT COPII

tinctura de otet mere cu 2 capatani usturoi la macerat 2 sapt

5 pliculete gelatina inmuiate + tinct de untul pam  amestecat  + ulei  amesteca  = crema de dat cu otet si usturoi  6 min  si punem crema cu colagen

intern de mancat piftie cu otet usturoi dafin , untura alba de deasupra este colagen ff bun

tratam 11 zile