luni, 21 iulie 2025

vineri, 18 iulie 2025

Această mâncare contine multa proteina pt seniori

  



10  iaurt grecesc simplu
naut inmuiat peste noapte si fiert
quinoa inmuiata peste noapte si gatita cu prajeli
seminte de dovleac crude    Mg Fe  Zn
tempeh  feliat prajit  din boabe soia intregi fermentate    probiotic
spirulina  pudra  1 lingurita zilnic
seminte crude  de canepa   omega 3 si 6  
seitan  gatit  oricum  = carne de grau  
 parmezan   maturat intre 12-36 luni   proaspat ras
pudra de peste cod  uscat  



seminte de canepa   omega 3   magneziu   fier  zinc  
 3 linguri  / zi

seminte de sacha incki    omega 3  magneziu  zinc  trptofan  
28 gr / zi

seminte de moringa macinata  vit  A C K  Ca  fier  quercitina  
100gr 

quinoa    B6  folat  zinc  
tofu ferm   proteina  Ca  Fe   izoflavona de soia   




joi, 10 iulie 2025

Cunoaște VITAMINELE care DIZOLVĂ CHEAGURILE de sânge din PICIOARE

   

B3  niacina     in oua dimineata,  si  peste  14 - 16 mg/ zi

C   acid  ascorbic   produce colagen  fructe de padure  citrice  ardei rosii  spanac    2000 mg/zi

E  vasodilatator   oua  sem dovleac  sem floarea soarelui  avocado  ulei de masline extravirgin  

K2   ZILNIC  legume verzi  si inchise la culoare   kiwi   struguri  k1  oua   branza fermentata   
nato japonez  k2    varza kale   

Protocol de SALVARE VIETI

marți, 8 iulie 2025

ROINITA ANTIDEPRESIE TALPA GASTII ANTIINSOMNII CIOCUL BERZII POLOVRAGA PT COPII


tinctura de otet mere cu 2 capatani usturoi la macerat 2 sapt
5 pliculete gelatina inmuiate + tinct de untul pam  amestecat  + ulei  amesteca  = crema de dat cu otet si usturoi  6 min  si punem crema cu colagen
intern de mancat piftie cu otet usturoi dafin , untura alba de deasupra este colagen ff bun
tratam 11 zile


 
Alterative Medicine Blogs - BlogCatalog Blog DirectoryDirector web luxdesign28.ro ClickLink.ro
>