Barbara O'neill despre ajutor pentru ochii varsticilor

  

kabocha dovleac cu betacaroten

goji

spirulina

anghinare

nasturel

vit D

seleniu

astaxanthin

seminte de in

turmeric 

piper negru

secara

zinc

avocado

nuc negru

merisoare

pepene galben

porumb violet

seminte de canepa

rodie

mangostan

alge marine

naut

seminte de chia

vit C

papaya

spanac

sardine

stridii

ardei rosu

morcov

oua

migdale

portocala

cartof dulce

seminte de floarea soarelui

seminte de dovleac

afine

gingo biloba  fara cafea

coada soricelului

castravete

seminte de ciulin de lapte

turmeric

ulei de ricin

ceai verde

frunze de lamai

  

ULEI DE RICIN

MISCARE   SARITURI

SOARE  RASARIT  SI  APUS

HIDRATARE  MULT

SOMN MIN 8 ORE IDEAL DE LA 21

REDUCERE STRES

A CLATI OCHII  cu

1/2 lingurit  goldenseal   1/2 lingurit  eyebright   in apa  si facut  abur de cateva ori/zi

FARA

zahar

faina alba        se poate folosi  SPELT  si  KAMUT

DE MANCAT

proteine legume   nuci  seminte

avocado

ulei de maslime