Peste șaizeci de ani? **vitamine de evitat complet sau de folosit des

ATENTIE LA :

vit A

Fe

Ca     se ia cu D 3 si K2 si Magneziu

B 6     ataca nervii

DE LUAT ZILNIC :

Magneziu

vit  D3     cu ulei de masline sau avocado

vit  B12    sublingual

omega 3     ulei de peste la masa cu avocado si ulei de masline   , alge,  chia, in, oua bio,