siliciu zilnic
castravete cu coaja 1/2 kg per zi + ulei de masline
o portocala intreaga pe zi cu coaja alba intre mese
lamaia cu partea alba rasa cu tot + 1 ligurita miere cu apa
dovleac galben proaspat cu betacaroten / vit A /
taiat cuburi copt 20 min la 200 gr cu ulei de masline sau cocos
1 cana de dovleac copt de 3 ori pe saptam
mai bun ca morcov + grasimi
protocol de tinerete
dimin
1 apa calda cu amestec lamaie rasa coaja si parte alba
dupa 30 min apa de castravete toata dimineata
pranz
1 portocala intreaga sau dovleac copt
seara
dovleac copt daca nu am mancat la pranz
apa de castravete
Postări
