Oul de prepelita – Alimentul complet pentru sanatatea noastra

Cercetatorii britanici au dat verdictul: consumul de oua este benefic pentru sanatatea noastra, dar cel mai bun este oul de prepelita pentru ca este un super aliment, capabil sa ne ofere toti nutrientii importanti de care organismul nostru are nevoie intr-o zi.

Ce contine oul de prepelita?
Ouale de prepelita le-ar putea inlocui cu usurinta pe cele de gaina pentru ca ele contin de opt ori mai mult fier, de cinci ori mai mult fosfor, de sase ori mai multa vitamina B1 si de 15 ori mai multa vitamina B12. Mai mult decat atat, ouale de prepelita contin 13 % proteine de calitate superioara fata de cele de gaina, vitamina A, B, D, E, zinc, potasiu, sulf, calciu, glucide speciale si are un total de 14 calorii! In plus, ele nu provoaca alergii, din contra, le vindeca! Si lucrurile nu se opresc aici!
Beneficii ale consumului de oua de prepelita
Ouale de prepelita sunt excelente pentru revitalizarea organismului la orice varsta, sunt bune pentru lauze, pentru persoanele care tocmai au suferit operatii sau care au facut chimioterapie, pentru anemici, dureride cap, oboseala etc. Ele sunt bune atat pentru cei care isi doresc sa isi mentina sanatatea dar si pentru cei care isi doresc sa si-o recupereze.
Ovomucoidul, adica proteina din albus, previne alergiile, vindeca rinita alergica si sinuzitele.
Ouale de prepelita sunt recomandate celor care au probleme digestive pentru ca regleaza aciditatea gastrica. Asadar, ele sunt benefice celor care sufera de ulcer, gastrita dar si care au pietre la bila, la rinichisau care au probleme cu ficatul.
De asemenea,ele intaresc sistemul imunitar fiind bune pentru copii pentru ca ii feresc de bolile infectioase, vindeca anemiile, conjunctivitele si urticariile.
Ouale de prepelita stimuleaza metabolismul, fiind de folos in curele de slabire si in prevenirea si tratarea obezitatii. De asemenea, ouale de prepelita scad colesterolul si protejeaza inima si intreg sistemul circulator.
In plus, ele sunt bune in tratarea astmului, diabetului si tuberculozei.
In cazul copiilor si nu numai, ouale de prepelita stimuleaza activitatea cerebrala, memoria si sistemul nervos. Consumul de oua de prepelita este bun si in cazul viitoarelor mamici care vor sa asigure o dezvoltare armonioasa a sistemului nervos si cerebral al copilului. Studiile cercetatorilor britanici au ajuns la concluzia ca acei copii care au consumat oua de prepelita au inregistrat un coeficient de inteligenta crescut.
In cazul barbatilor, ouale de prepelita sunt cunoscute pentru efectele sale benefice asupra fertilitatii, impotentei si libidoului datorita continutului lor de proteine, vitamine si fosfor.
De asemenea, ouale pe prepelita sunt foarte bune pentru sanatatea pielii si a parului. Daca vi se pare greu de crezut, atunci trebuie sa stiti ca multe masti de infrumusetare se folosesc de acest aliment complet pentru rezultate excelente.
Cum se consuma ouale de prepelita?
Oule de prepelita se consuma, in general, crude pentru a profita la maxim de calitatile lor. Ele se spala in apa fierbinte. Spre deosebire de ouale obisnuite, nu exista riscul infectiei cu Salmonella pentru ca ele sunt rezistente la infectii datorita continutului de lizozima, o substanta care ucide bacteriile. Daca nu va place deloc gandul de oua crude, atunci puteti sa folositi un mic artificiu pentru a face mai placuta experienta: le puteti amesteca cu suc de rosii sau de portocale sau le puteti combina in salata de legume, de fructe, cu branza sau cu miere, dar tot in stare cruda.

Cura cu oua de prepelita

Ouale se beau dimineata, pe stomacul gol, cu aproximativ o ora inainte de micul dejun. Cura tine intre 30 si 60 de zile si poate fi tinuta de oricine, inclusiv de copii.
Pentru copii, cura cu oua de prepelita se recomanda pentru a imbunatati starea fizica si mentala. Studii recente au aratat ca aceasta cura are un impact benefic asupra IQ-ului si a sistemului nervos, stimuleaza cresterea si rata metabolismului.
Copii sub un an pot urma o astfel de cura, care dureaza numai 30 de zile, timp in care se va consuma un singur ou zilnic. Copiii cu varsta intre 1 an si 7 ani pot urma o cura de 30 de zile in care, zilnic, se vor consuma cate 2 oua de prepelita.
Copiii intre 8 si 10 ani pot urma o cura de 30 de zile in care trebuie sa consume cate trei oua pe zi, adica un total de 90 de oua.
Copiii intre 11 si 15 ani pot urma o cura de 31 de zile in care pot consuma cate 3 oua in primele 3 zile, si apoi cate 4 oua pana la finalul curei. In total se vor consuma 120 de oua.
Pentru copiii care au intre 16 si 18 ani este recomandat sa tina o cura de 25 de zile in care sa consume 3 oua in primele doua zile, patru in a treia zi si apoi cate 5 pana la finalul curei. In total se vor consuma 120 de oua.
Adultii pot opta pentru doua tipuri de cure: una cu 120 de oua si alta cu 240 de oua. Prima va dura 25 de zile, iar a doua 49 de zile. Singura diferenta dintre cele doua cure este numarul de zile, dar administrarea este la fel: in primele doua zile se consuma cate 3 oua, in a treia zi se consuma 4 oua si apoi, zilnic, se consuma cate 5 oua pana la finalul curei.
preluat de la http://infoprepelite.blogspot.com

Sfaturi alimentare , energii si compatibilitati - Drunvalo Melchizedek

Buna ziua tuturor, sunt Drunvalo Melchizedek si ma aflu astazi aici pentru a vorbi despre spiritualitate si hrana.

Aceasta intrebare mi-a aparut de-a lungul anilor, incontinuu. Oamenii vor sa stie cum afecteaza hrana, spiritualitatea… si chiar am vazut ca se intampla acest lucru, pe parcursul multor ani de zile, in propriul meu corp si in corpurile altor oameni. Eu predau despre meditatie, inaltare si constiinta superioara si pot sa vad ca, atunci cand cineva nu acorda atentie hranei pe care o mananca sau exercitiilor de yoga si exercitiilor fizice, ajunge sa aiba probleme, iar aceste probleme constituie o piedica in calea acelei persoane de atinge niveluri mai inalte de constiinta.

In consecinta, va rog sa aveti grija in legatura cu acest lucru si sa incepeti sa va ganditi la hrana si la alimentele care ajung in corpul vostru.

In principiu, toata viata mea a fost un experiment in aceasta privinta. La inceputul vietii mele, traiam o viata normala de cetatean american, mancam carne… mancare, la fel ca toata lumea.

Insa in jurul varstei de 23 de ani, adica cu mult timp in urma, am facut alegerea de a deveni vegetarian si am inceput sa explorez hrana. La inceput am fost vegetarian si mi-a luat multi ani de zile sa inteleg ce inseamna sa fii vegetarian, pentru ca majoritatea oamenilor pe care-i vad in ziua de azi, ca incearca sa devina vegetarieni, chiar nu inteleg ce inseamna acest lucru si ce implica el. Probabil ca acesti oameni isi fac mult rau, pentru ca nu inteleg cu adevarat cum interactioneaza alimentele, inauntrul corpului.

Asa cum spuneam, vreo 30 si ceva de ani am fost vegetarian si faceam cam o ora si 15 min de yoga si o ora de meditatie in fiecare zi, iar acest regim l-am tinut pentru foarte mult timp. Si apoi… m-am casatorit. Iar persoana cu care m-am casatorit nu era vegetariana si ea era bucatarul. Asa ca am decis sa nu mai fiu vegetarian si sa vad unde va duce acest lucru. Ce am descoperit acum - si cred ca acest lucru va va ajuta si pe voi - este ca prin acest experiment de a fi vegetarian timp de 30 de ani si apoi 15 ani de a nu fi vegetarian, am putut sa-mi folosesc propriul corp, pentru a descoperi ce s-a intamplat cu mine.

In primul rand, am inceput sa cresc in greutate si chiar am trecut de 100 kg. A fost ceva uimitor, nu-mi venea sa cred… m-am cantarit intr-o zi si cand am vazut 100 kg am innebunit – ceea ce ar fi facut oricine ar fi fost in locul meu… apoi am inceput sa slabesc, am pierdut cam 20 de kg si am ajuns iar la greutatea normala. Insa ceea ce am invatat din acest lucru si as vrea sa impartasesc cu voi este ca, in primul rand, modul in care combinam alimentele este ceva esential pentru sanatatea noastra.

Nu puteti manca, pur si simplu, orice, nu puteti pur si simplu sa aruncati orice in gura si sa credeti ca totul va fi bine. Pentru ca nu va fi bine!

Haideti sa intelegem motivul din spatele afirmatiei de ce nu va fi bine. Orice aliment de pe Pamant are o enzima specifica, care este necesara pentru ca alimentul sa fie digerat. Si fiecare enzima in parte are un PH specific in stomacul vostru, necesar functionarii sale. Asadar, ceea ce se intampla daca, sa zicem, mancati carne impreuna cu cartofi si acestea doua chiar se manaca impreuna… motivul pentru care am ales acest exemplu este deoarece carnea are o otrava in ea, iar antidotul pentru aceasta otrava se gaseste in cartofi… din aceasta cauza, lumea a pus aceste doua alimente impreuna. Insa, daca apoi mancati o felie de grapefruit, acesta are un PH cu totul diferit in stomac. Ce se intampla este faptul ca grapefruitul va prelua conducerea, deoarece are un PH mai mare si atunci numai grapefruitul va fi digerat, iar restul de carne si cartofi se duce in intestine si putrezeste acolo. Nu sunt digerate. Iar acest lucru nu este deloc bun pentru voi. Multi oameni isi petrec ziua avand mancare nedigerata in intestine.

Pe langa PH, mai sunt importante si proteinele. De exemplu, daca sunteti vegetarieni si incercati sa introduceti proteine in organism, trebuie sa intelegeti care alimente anume contin proteine. Motivul pentru care, in Mexic si peste tot in America de Sud, fasolea se asociaza mereu cu orezul, este pentru ca fasolea contine o parte din proteina si orezul are o alta parte din proteina, iar atunci cand sunt mancate impreuna, se obtine o proteina intreaga. Insa daca mancati doar fasole, sau doar orez, nu obtineti o proteina intreaga.

Cu alte cuvinte, este nevoie de cunoastere, pentru a putea manca intr-un mod adecvat, in lumea aceasta, asa cum este ea acum.

Oamenii se gandesc foarte putin la alimentele pe care le introduc in stomac, Daca introduci o portocala si apoi un cartof, e vreo diferenta? Da, e o diferenta uriasa – si chiar constituie o diferenta pentru modul in care este perceputa realitatea.

Corpurile noastre au fost concepute, inca din vremuri preistorice, sa manace numai un singur aliment o data. Ne plimbam prin padure, gaseam un mic aliment, il mancam, apoi o ora mai tarziu, mancam altceva, insa in stomacul nostru se gasea un singur lucru.

Chiar trebuie sa intelegem cu adevarat acest lucru – ce alimente mancam si ce alimente nu mancam impreuna cu alte alimente. Ideea de a bea suc de portocale, impreuna cu cafea – lucru pe care oamenii il fac in fiecare dimineata, este letal pentru corpul vostru, nu este bun pentru voi. La randul sau, acest lucru va va afecta abilitatea de a functiona la nivel spiritual.

Poate nu credeti ca este adevarat, dar chiar va invit sa intelegeti mai profund, natura acestui lucru.

Celalalt lucru sunt exercitiile si yoga, iar yoga este de asemenea o cheie importanta pentru a fi capabili sa ajungeti la nivele mai avansate de constiinta.

A existat un motiv pentru care calugarii din Tibet, India si sufi din locuri diferite de pe glob, au ajuns toti la aceeasi concluzie – daca vreti sa aveti o constiinta mai extinsa, trebuie sa folositi yoga in corp. Altminteri, corpul va degenera si nu veti mai fi capabili sa ajungeti la acele nivele avansate de constiinta.

Prin urmare, combinatia dintre alimentele pe care le mancati si exercitiile si miscarile pe care le faceti cu corpul, sunt cu adevarat cruciale, daca sunteti interesati in munca spirituala.

Asa ca, faceti-va timp. Incepeti sa studiati ce inseamna aceste lucruri si intelegeti-le. Daca sunteti seriosi cu privire la munca voastra spirituala, trebuie sa stiti ce fel de hrana mancati si ce fel de yoga faceti. Este important.

Sper ca aceste sfaturi va vor ajuta – si faceti-va timp si studiati aceste lucruri. Veti intelege despre ce vorbesc si chiar va va ajuta foarte mult in munca voastra spirituala.

Va multumesc foarte mult!