duminică, 27 decembrie 2015

MUMIO

Ai auzit de rasina Mumio? O gasesti la farmacie, e mai buna ca ginsengul si face minuni pentru organismul tau

Rasina Mumio este colectata la inaltimi de peste 2000 de metri, din locuri greu accesibile: pesteri, grote, stanci din zona Podisului Tibet si Pamir. Tibetanii o numesc “nectarul celor 5 elemente fundamentale ale naturii: pamant, apa, foc, aer si eter”.



Este chiar mai puternica decat ginsengul in ceea ce priveste calitatea dovedita de energizare si regenerare.

1. Mareste numarul si forta limfocitelor T si a limfocitelor B (leucemii, anemii), piloanele oricarui sistem imunitar matur.

2. Stimuleaza, prin administrare interna si externa,  procesele de cicatrizare, fiind puternic antibacteriana, antimicrobiana, antiinflamatoare, accelereaza, in cazul ranilor purulente, procesul de epitelizare, grabind regenerarea tegumentara (a pielii).

3. Stimuleaza regenerarea oaselor, in cazul fracturilor, micsorand perioada de covalescenta.

4. Regleaza metabolismul si arde grasimile in exces (in cazul persoanelor obeze).

5. Complexul de minerale si de compusi polimoleculari actioneaza sinergic, diminuand starile de depresie si anxietate.

6. Vindeca nevralgiile, radiculitele, nervrodermitele, prin masaj cu solutie de rasina mumio.

7. Creste potenta sexuala si trateaza eficient sterilitatea, atat la femei, cat si la barbati.

8. Elimina reziduurile toxice din organism.

9. Participa la biosinteza ADN-ului celular, facilitand diviziunea si marirea numarului celulelor.

10. Creste masa musculara cu 10% si mareste capacitatea de efort cu 25%  (studiu din cadrul unui program de pregatire al armatei ruse).

11. Trateaza cu succes (conform unor studii facute de cercetatorii rusi) colita cronica, dupa numai 10 zile de administrare a produsului.

Pentru a contracara gustul amar (recomandarea este sa se tina sub limba pana la dizolvarea completa), rasina Mumio se poate administra impreuna cu o lingurita de miere. Este interzis consumul de alcool pe intreaga perioada de administrare.





Sursa: elacraciun.ro

vineri, 25 decembrie 2015

Retete usoare de Sarbatori

Aperitive

1. Bruschete cu somon, smântână, hrean și mărar


Ingrediente:
  • 1 baghetă de pâine integrală;
  • 150 gr. somon afumat;
  • 50 gr. smântână;
  • 50 gr. hrean proaspăt sau conservat;
  • mărar proaspăt tocat.

Mod de preparare:
Se feliază bagheta, se pun pe deasupra fâșii de somon. Se stropește cu smântănă și se presară deasupra hrean ras și mărar proaspăt tocat.

Sunt atât de multe preparate festive care nu conţin alimente de origine animală, dar care sunt delicioase! De ce să nu încerci ceva diferit în acest an?
Iată un meniu vegan delicios propus de două dintre cele mai cunoscute bloggeriţe din Marea Britanie - Livia şi Ella, adică Livia's Kitchen şi Deliciously Ella. 

Meniul conţine o varietate de legume colorate coapte, ciuperci umplute, cartofi dulci făcuţi la cuptor, piure de mazăre, tort de ciocolată.

2. Tartine cu pastă de năut şi avocado


Năutul este o sursă bună de proteine, iar în combinaţie cu pasta de susan pe care o foloseşti în compoziţia pateului vei asigura organismului şi un plus de calciu. De asemenea, peste pasta de năut (humus) poţi să pui felii de avocado, un fruct care este bogat în grăsimi bune pentru inimă şi creier. Astfel, vei obţine o tartină delicioasă şi săţioasă.

Prăjeşte două felii de pâine, după care întinde pasta de năut şi ornează tartinele cu felii de avocado şi puţin ardei iute (dacă preferi). De asemenea, poţi să mănânci hummusul cu chips-uri coapte din făină de mălai.

3. Salată de ton cu ceapă şi roşii în jumătăţi de avocado


Ai nevoie de:
  • conserve de ton bucăţi în ulei
  • roşii cherry
  • ceapă roşie
  • sare
  • piper
  • zeamă de lămâie
  • avocado.

Se amestecă ingredientele pentru salată şi se aşază în jumătăţile de avocado, stropite în prealabil cu zeamă de lămâie.


1. Varză de Bruxelles şi cartofi la cuptor, cu rodie 

Ai nevoie de
  • 200 grame de varză de Bruxelles
  • 8 cartofi mai mici
  • 50 de grame de alune de pădure decojite, dar crude
  • 100 de grame de seminţe de rodie
  • 2 linguri de miere de albine
  • 1/2 linguriţă cu fulgi de chilli
  • sare
  • piper
  • ulei de măsline.

Se preîncălzeşte cuptorul la 180 de grade Celsius
Se taie varza de Bruxelles în jumătăţi, cartofii în cuburi şi se aşază în tavă de copt tapetată în prelabil cu hârtie de copt.
Se adaugă condimentele, se stropesc cu ulei de măsline, se amestecă bine şi se lasă la cuptor timp de 30 de minute.
Apoi se scoate tava, se adaugă alunele de pădure şi se mai introduc toate la cuptor pentru încă 10 minute.
După ce ai scos tava de la cuptor stropeşte legumele cu mierea de albine şi amestecă-le cu seminţele de rodie.
 

2. Cartofi dulci la cuptor cu scorţişoară şi paprika


Ai nevoie de
  • 2-3 cartofi dulci, decojiţi şi tăiaţi ca pentru cartofi prăjiţi
  • 1 lingură de scorţişoară
  • 1 lingură de paprika (poţi să optezi şi pentru paprika afumată şi puţin picantă)
  • rozmarin uscat sau proaspăt
  • ulei de măsline
  • sare.

Preîncălzeşte cuptorul la 190 de grade Celsius.
Pune cartofii tăiaţi într-o tavă şi amestecă-i bine cu toate condimentele şi uleiul de măsline.
Se lasă la cuptor aproximativ o oră, amestecându-i de vreo două ori până când se rumenesc bine.

3. Ciuperci cu umplutură din quinoa şi seminţe de pin


Ai nevoie de
  • 6 ciuperci mari
  • o cană şi jumătate de quinoa
  • 1 cană cu seminţe de pin
  • coriandru proaspăt sau pătrunjel
  • busuioc proaspăt
  • 1 lingură cu pastă de susan tahina
  • 1/2 de lămâie.

Se pune quinoa la fiert cu trei căni de apă fierbinte, sare, ierburi uscate, sare şi paprika timp de 10-12 minute, la foc mic sub capac.
Ciupercile fără codiţe se pun la cuptor timp de 15 minute, după ce le-ai stropit cu puţin ulei de măsline.
Până când se fac ciupercile, se amestecă quinoa fiartă cu verdeţurile, seminţele de pin, pasta de susan şi zeama de la o jumătate de lămâie.
Se aşază amestecul peste ciuperci, după ce le-ai scos de la cuptor.

Piure de mazăre 


Ai nevoie de:
  • 1 pungă cu mazăre congelată
  • 2 lămâi verzi
  • 2 linguri cu ulei de măsline
  • sare.

Mazărea congelată se pune la fiert şi se lasă să clocotească 2-3 minute, după care se scurge de apă şi se mixează cu celelalte ingrediente într-un robot de bucătărie.
.......
Retete vegane

Cu păsat, orez sau quinoa poţi să prepari nişte sarmale delicioase, fără să ai nevoie neapărat de un sortiment de carne. Ciupercile şi o diversitate de legume sunt suficiente pentru a obţine un preparat delicios, fără multe calorii şi pe care îl poţi consuma fără să întâmpini probleme digestive de sărbători.

Descoperă cinci reţete gustoase pe care le poţi încerca în perioada Sărbătorilor:

1. Sarmale cu quinoa şi ciuperci, în foi de varză murată


Ingrediente
  • 1 cană de quinoa înmuiată o oră şi spălată bine;
  • ciuperci tăiate mărunt, în cantitatea dorită;
  • 1 ceapă tocată mărunt;
  • 3 căţei de usturoi pisaţi;
  • 3 linguri de ardei tocat de la borcan sau proaspăt;
  • 2 ardei iuţi din oţet, tăiaţi mărunt;
  • 1 morcov răzuit mărunt;
  • 1/2 de gulie răzuită mărunt;
  • 1/2 linguriţă de chilli;
  • 1 lingură de cimbru uscat;
  • 1 lingură de mărar uscat;
  • sare de mare, după gust;
  • 1/2 linguriţă piper;
  • 1/4 cană ulei de măsline extravirgin;
  • frunze de varză murată;
  • borş, bulion şi apă pentru sos.

Mod de preparare:
1. Se răzuiesc şi se toacă ingredientele.
2. Se amestecă toate ingredientele, în afară de varza murată şi sosul.
3. Se înfăşoară pe rând foile de varză murată cu umplutura pentru sarmale.
4. Se aşază pe fundul cratiţei foi de varză murată, după care se aranjează sărmăluţele, iar deasupra se pune varză murată feliată şi se lasă la fiert 20-25 de minute la foc mic.
5. Se toarnă sosul peste sarmale, care se prepară în funcţie de gusturile fiecăruia. Nu e nevoie să acopere sarmalele. Dacă nu îţi place borşul poţi să pui doar bulion cu sau fără apă.

2. Sarmale vegane la cuptor - reţeta Ligiei Pop


Ingrediente
  • foile de la 2 căpăţăni de varză
  • 500 g orez bio cu bob mic
  • 3 morcovi mari
  • 3 cepe mărişoare
  • 1 rădăcina pătrunjel
  • 100 g făină de arahide crude măcinate în râşniţă sau 100 g făină de seminţe dovleac crude măcinate în râşnită
  • apă filtrată pentru călit cât şi pentru sarmale
  • ulei presat la rece pentru călit cât şi pentru sarmale
  • 2-3 linguri pastă de roşii sau pastă din roşii uscate la soare (în ulei)
  • sare fără iod
  • cimbru
  • mărar
  • busuioc

Am tocat în robotul de bucătărie ceapa, morcovii şi rădăcina de pătrunjel.
Acestea se călesc în câţiva stropi de ulei şi o cană de apă până se înmoaie. Prefer să nu le ţin prea mult pe foc fiindcă au timp să se înmoaie şi când vor fi în slow cooker sau în cuptor.

La acest punct am stins focul şi am adăugat orezul bine spălat, făina de dovleac sau arahide, măcinată în râşnită, condimentele şi sarea. Le-am amestecat bine, le-am acoperit cu un capac şi am aşteptat să se răcească. Între timp am pregătim foile pentru sarmale, eliminând cotoarele incomode la împăturit sarmale. Am format/rulat sarmale arătoase.

Se toarnă 500 ml de apă cu bulion şi două linguri de ulei presat la rece peste ele şi se gătesc fie într-o oală electrică (slow cooker), fie într-un vas de ceramică băgat la cuptor.

3. Sarmale cu păsat (boabe de porumb măcinate grosier) şi ciuperci


Ingrediente
  • 1/2 cană cu ciuperci
  • 1 cană de păsat
  • 1 morcov
  • 3 cepe
  • 100 ml ulei
  • 150 ml suc de roşii
  • 2 linguri bulion
  • sare, piper, mărar
  • 1 foaie de dafin
  • 1 varză proaspătă sau murată.

Mod de preparare
Se toacă ceapa şi se căleşte în ulei;
Ciupercile spălate şi curăţate se taie mărunt şi se pun peste ceapă;
Se lasă să fiarbă puţin în sucul lor;
Păsatul spălat se pune peste ciuperci. Tot acolo se mai pun cele 2 linguri de pastă de roşii, sare, mărar, piper şi o ceaşcă de apă;
Se amestecă toate, se lasă la răcit şi apoi se aşază câte o lingură de amestec şi se înfăşoară în foaia de varză;
Pe fundul oalei se pune o foaie de varză, şi peste aceasta se aşază în rânduri suprapuse sarmalele bine înfăşurate;
Peste ele se pune apă, se pune sucul de roşii şi o foaie de dafin. Se fierb la foc mic cca o oră şi jumătate.

4. Sarmale cu mei şi ciuperci, în foi de viţă


Ingrediente
  • 1 cană cu ciuperci
  • 1 cană cu mei
  • 1 morcov
  • 3 cepe
  • 100 ml ulei
  • 150 ml suc de roşii
  • sare
  • piper
  • mărar proaspăt şi uscat
  • 1 foaie de dafin
  • foi de viţă.

Se toacă ceapa şi se căleşte în ulei;
Ciupercile spălate şi curăţate se taie mărunt şi se pun peste ceapă;
Se lasă să fiarbă puţin în sucul lor;
Meiul spălat se pune peste ciuperci. Tot acolo se mai pun cele 2 linguri de pastă de roşii, sare, mărar, piper şi o ceaşcă de apă;
Se amestecă toate, se lasă la răcit şi apoi se aşază câte o lingură de amestec şi se înfăşoară în foile de viţă;
Pe fundul oalei se pune o foaie de varză, şi peste aceasta se aşază în rânduri suprapuse sarmalele bine înfăşurate;
Peste ele se pune apă, se pune sucul de roşii şi o foaie de dafin. Se fierb la foc mic cca o oră şi jumătate.

5. Tort de ciocolată şi cremă de cocos 


Ai nevoie de:
  • 3 cartofi dulci
  • 1 cană cu migdale
  • 1 cană cu nuci româneşti sau pecan
  • 1 cană cu făină de hrişcă
  • 1 cană de curmale
  • 1/2 cană cu apă
  • 1/4 cană cu miere de albine
  • 3 linguri cu cacao
  • 1 lingură cu scorţişoară.

Pentru glazura de cocos ai nevoie de:
  • 3 căni cu lapte de cocos gras, ţinut la congelator 2-3 ore înainte de a-l folosi
  • 1/4 cană cu miere de albine
  • 1 linguriţă cu scorţişoară
  • 1 cană cu seminţe de rodie.

Preîncălzeşte cuptorul la 180 de grade Celsius.
Cartofii dulci se curăţă, se taie în cuburi şi se pun la fiert la abur într-o oală în care ai pus de două degete apă. În 20 de minute vor fi moi.
Migdalele şi nucile se mixează în robotul de bucătărie până când se transformă în făină, după care se amestecă cu scorţişoara, mierea de albine şi făina de hrişcă, amestecând bine.
Cartofii dulci fierţi se amestecă în robotul de bucătărie împreună cu curmalele şi apa, până când obţii o pastă delicioasă.
Se amestecă această pastă cu amestecul de făină.
Se separă amestecul in două tăvi rotunde, unse în prealabil cu puţin ulei.
Se lasă la cuptor aproximativ 30 de minute sau până când iese perfect testul cu scobitoarea. Apoi se lasă la răcit.
Între timp se face crema de cocos, amestecând cu mixerul grăsimea de cocos care se adună deasupra cutiei. Vei obţine o frişcă de cocos pe care o amesteci cu miere şi scorţişoară. Se lasă la congelator timp de 20 de minute. 
Se pune jumătate de cremă între cele două blaturi de tort împreună cu jumătate din seminţele de rodie, după care cu cealaltă cremă se ornează tortul.

luni, 14 decembrie 2015

A refuzat în permanenţă chimioterapia şi a trăit 102 ani










O poveste adevărată demonstrează că oamenii bolnavi nu ar trebui să-şi piardă speranţa şi ar trebui să lupte până la final.
Stamatis Moraitis, care a trăit în SUA, provine din Ikaria, Grecia. A fost diagnosticat cu cancer pulmonar incurabil în anul 1976. El s-a împăcat cu gândul că va muri curând. De la aflarea verdictului dat de medici, a cerut diferite opinii de la diverşi doctori, dar toţi i-au spus că nu va trăi mai mult de 6 luni şi pentru a-şi prelungi viaţa este necesară începerea chimioterapiei agresive.
Acest om nu a vrut sub nici o formă să trateze boala lui cu chimioterapie, aşa că a refuzat tratamentul şi s-a întors la locul său de naştere în Grecia. Atunci s-a petrecut ceva remarcabil.
La început, el a fost foarte dezamăgit şi depresiv. Soţia sa a avut grijă de el. Din fericire, cu trecerea timpului, dorinţa lui de viată a reapărut. Pentru că ştia că nu mai are mult timp de trăit, a decis ca puţinul timp pe care îl mai are să-l petreacă cu prietenii.
În următoarele săptămâni ajunsese să se simtă ca şi cum puterea lui se întorcea încet încet. După ceva timp, a decis chiar să se apuce de grădinărit, chiar dacă nu se mai aştepta să experimenteze apariţia fructelor plantate de el. Cu toate acestea, a fost un motiv bun de a se bucura de soare, mare şi aer curat.
Şase luni au trecut şi iată că Stamatis nu a murit. În loc să fie pe patul de moarte, el era zi de zi în propria grădină, se trezea devreme şi îşi petrecea toată ziua în soare şi aer curat. Iată că plantele au început să dea roade, el ajungând chiar să se hrănească cu ele.
Anii treceau iar Stamatis se simţea mai bine şi mai puternic. După 30 de ani de când a început această nouă viaţă, la vârsta de 97 de ani, Stamatis a decis să meargă să vorbească cu medicii care i-au prescris chimioterapia. Nu mare i-a fost surpriza să constate că niciunul din medicii din acea vreme nu mai trăia.
Acest bătrân a murit la vârsta de 102 ani şi în certificatul de deces s-a scris că a murit „de bătrâneţe”, cancerul nu a fost menţionat.
Mesajul din povestea vieţii acestui om este că oamenii trebuie să ştie că o persoană bolnavă nu se va vindeca doar cu medicamente; în schimb are nevoie de credinţă, voinţă şi dragoste față de natură. Pentru o stare bună de sănătate, regenerarea trupului şi a spiritului este lucrul cel mai necesar.
Un fapt interesant este că mulţi dintre noi nu ştim că locuitorii din Ikaria, Grecia, cam „uită să moară”, ei neştiind ce este o boală de inimă sau cancer.
Rucola, linte, ulei de măsline, oregano, pătrunjel şi ierburi similare se regăsesc zilnic pe mesele locuitorilor din Ikaria. De asemenea, în Ikaria, carnea roşie nu este consumată mai mult de o dată pe săptămână.
Secretele unei vieţi lungi:
1. Dieta mediteraneană:
- consumul de cantităţi mari de legume crude cultivate în propria grădină;
- uleiul de măsline, seminţele şi cerealele trebuie să fie mereu prezente în dietă;
- consumul zilnic de fructe cultivate în propria grădină;
2. Consumul zilnic în cantităţi mari de diverse ceaiuri. În cazul în care ceaiul este preparat natural, el va stimula detoxifierea organismului.
3. Odihna este foarte importantă; ea este de fapt un secret fundamental pentru o viaţă lungă. Dacă vă simţiţi obosit, odihniţi-vă imediat. Nu vă forţaţi trupul, nu-l privaţi de odihnă; este un lucru vital.
4. Fiți activi în natură. 
Faceți zilnic plimbări lungi şi bucurați-vă de lumina soarelui. Munciți, recreeați-vă, odihniți-vă. Simțiți-vă utili!
5. Nu vă grăbiți viaţa şi eliberați-vă de temeri şi de stres.
Păstrați-vă aproape familia şi prietenii. Dacă este posibil, mutaţi-vă într-un loc cu aer curat şi fără poluare.
Sursa: secretele.com

yogaesoteric

duminică, 13 decembrie 2015

Apa - bautura vindecatoare

8 CONDIMENTE care pot transforma APA obișnuită într-o băutură vindecătoare

Un pahar cu apă este probabil cea mai plăcută surpriză pentru organismul nostru, având în vedere cantitatea mare de lichide de care acesta are nevoie, precum și faptul că în ultima vreme,oamenii s-au obișnuit să consume tot felul de băuturi, mai puțin apă curată.
Un pahar cu apă simplă poate deveni mult mai puternic atunci când strecurăm câteva ingrediente care au proprietăți terapeutice. 
Vă propunem câteva rețete de băuturi sănătoase, vindecătoare, care îmbunătățesc digestia și curăță corpul de toxine.
Se poate folosi apă rece sau caldă, în funcție de anotimp.

1. Apă cu scorțișoară
Adăugați o bucățică de băț de scorțișoară într-un pahar cu apă și lăsați-l până când aceasta se transformă într-o băutură puternic aromatizată. Apa cu scorțișoară este un remediu excelent de iarnă pentru combaterea virusurilor, îmbunătățirea digestiei și reglarea nivelului de zahăr din sânge(glicemia).
Consumul regulat de apă cu scorțișoară face minuni în ceea ce privește
metabolismul si arderea grăsimilor din corp.
Se pot adăuga și câteva felii de mere, care protejează inima și ochii.
2. Apă cu ghimbir
De secole, oamenii au folosit ghimbir pentru a se trata de diferite probleme digestive: greață,crampe stomacale, balonare și indigestie. Ghimbirul crește circulația sângelui și are proprietăți antiinflamatoare și antivirale puternice.
Adăugați câteva felii de rădăcină deghimbir într-un pahar cu apă caldă. Beți lichidul,și consumați și feliuțele de ghimbir. Această băutură se poate servi dimineața, cu puțină lămâie, sau seara, după o zi stresantă.
3.Apă cu cuișoare
Aceasta poate fi o apă de gură excelentă. Cuișoarele au proprietăți antiseptice foarte puternice.
Apa cu cuișoare ajută de asemenea la tratarea indigestiei și la eliminarea paraziților.
Adăugați 3-5cuișoare într-un pahar cu apă caldă. Se lasă până când acestea își eliberează aromele.
4.Apă cu mentă
Experții în nutriție ne sfătuiesc să avem mereu în casă mentă verde, proaspătă. Aceasta se poate cultiva în grădină sau în ghiveci, pe timpul iernii. Menta este un leac de încredere pentru durerile de stomac. Apa cu mentă stimulează glandele salivare să digere mai bine alimentele, și în plus împrospătează respirația și energizează corpul. Menta ucide de asemenea bacteriile și virusurile, un element important în sezonul rece.
5.Apă cu rozmarin
Apa cu rozmarin este nu doar delicioasă, ci și o băutură excelentă pentru
stimularea imunității și circulației sângelui și reducerea inflamațiilor. Se adaugă câteva crenguțe de rozmarin într-o carafă cu apă și se lasă câteva ore. Se pot adăuga și câteva felii de castravete sau lămâie.
Rozmarinul a arătat de asemenea efecte de reducere a colesterolului .
6.Apa cu lavandă și lămâie
Apa cu lavandă și lămâie este cocktailul perfect de seară, după o zi lungă,
obositoare și stresantă.Simpla aroma plăcută a lavandei ne poate induce un somn
liniștitor.
Se pune 1/2 ceașcă de lavandă și1 lămâie feliată într-o carafă cu apă și se ține la frigider câteva ore.
7. Apă cu lămâie
Sucul de lămâie este una din cele mai bogate surse naturale de Vitamina C, un antioxidant extrem de important pentru întărirea imunutății și neutralizarea radicalilor liberi.
Apa cu lămâie detoxifică,energizează și alcalinizează corpul, și stimulează digestia alimentelor.
Încălziți 1 pahar cu apă și stoarceți sucul de la ½ lămâie. Beți acest lichid în fiecare dimineață.
8.Apă cu castravete
Adăugați câteva felii de castravete într-un pahar cu apă pentru a obține o apă
vitaminizantă,profund hidratantă și detoxifiantă. Castraveții conțin o apă mult mai pură decât apa potabilă, care hidratează maxim corpul. Consumați și feliile de castravete, deoarece acestea conțin foarte multe fibre și antioxidanți.

9.Apă cu busuioc
Adaugati seara in apa crengute mici de busuioc , verde sau uscat si lasati peste noapte.
Dimineata deja se poate bea. Are efect de reducere a stresului, negativitatii, induce incredere si pace interioara, reconecteaza cu Divinul, Aceasta apa, bauta constant, mentine organismul tanar,


miercuri, 2 decembrie 2015

Ph ul nostru cel de toate zilele



Alimentele cu un pH alcalin, pH acid si pH neutru din alimentatia noastra


valori-ph-small-.png












Procesele metabolice naturale ale organismului produc reziduuri acide. Aceste reziduri celulare trebuiesc neutralizate, pentru a fi eliminate în siguranță fără să afecteze țesuturile glandelor și ale organelor responsabile cu detoxifierea organismului.
Aciditatea încurajează descompunerea, apariția bolilor și pierderea energiei.
Stilul de viață dezorganizat caracterizat printr-o alimentație săracă în vitamine, enzime și minerale, stres prelungit și mediul înconjurător nociv, duc la un nivel ridicat de aciditate în organism. Astfel că o alimentație și un stil de viață sănătos sunt esențiale pentru echilibrarea balanței funcțiilor organismului.
Dezechilibrul prelungit al balanței pH-ului duce la scăderea capacității organismului de a absorbi proteinele, mineralele și alți nutrienți, precum și la scăderea producției de energie în celule, scăzând totodată și capacitatea organismului de a repara celulele deteriorate și de a se detoxifia de metalele grele.

Alimentele care contribuie la un nivel acid în organism sunt: carnea, orezul alb, brânzeturile, cafeaua, alcoolul, pastele, pâinea, zahărul și ciocolata. Atentie la pericolul fumatului !
Alimentele care contribuie scăderea nivelului acid din organism sunt: legumele, fructele, migdalele, mugurii de pin, semințele de in, mierea de albine și iaurtul slab. De folosit apa de baut cu Ph alcalin !

Cateva idei :

Nu sunt doar delicioase, ci şi pline de vitamine, aşa că dacă vei consuma un smoothie în fiecare dimineaţă vei observa o îmbunătăţire la nivelul întregului organism: multă energie şi putere de concentrare, o digestie bună, un aspect sănătos al pielii şi o stare de bine generală.
Iată câteva reţete de smoothie-uri pentru acest sezon:
Smoothie Verde
Avem nevoie de următoarele ingrediente: pară, un castravete mic, o lingurinţă de argilă verde, ½ varză verde, ½ lingurinţă de ghimbir, o cană de apă de nucă de cocos.
În el se mai pot adăuga, în funcţie de preferinţe, câteva picături de ulei presat la rece: măsline, in, argan, chia, dar şi diverse seminţe: susan, nuci caju, de floarea soarelui, migdale.
Smoothie-ul verde din diverse legume, fructe, ierburi şi apă aduce cel mai mare aport de vitamine şi minerale organismului.
De asemenea, se mai pot adăuga condimente: şofran, vanilie, scorţişoară, ghimbir, cuişoare, cimbru, pătrunjel uscat.
Dacă este consumat cu regularitate preparatul poate reduce pofta de dulce şi ne va ajuta în cura de slăbire.
Smoothie-urile au un rol important în procesul de detoxifiere al organismului şi în curele de slăbire, deoarece oferă un aport important de nutrienţi organismului.
Smoothie roşu
La prepararea acestui smoothie vom folosi următoarele ingrediente: 4 morcovi, 3 roşii mari, 1 sfeclă roşie, 3 căţei de usturoi, o mână de fructe goji, ½ ghimbir.
În funcţie de preferinţe, poţi adăuga rodie şi măr.
Acest preparat foarte bogat în anti-oxidanţi şi vitamine va face minuni pentru organismul tău.
Smoothie românesc
La acest smoothie vom folosi doar ingrediente autohtone şi vom obţine un preparat gustos şi sănătos. Iată de ce avem nevoie: 3 mere, ½ varză roşie, ½ sfeclă roşie, 3 căţei de usturoi, o ţelină, seminţe de floarea soarelui şi nuci.
Ei, începem de mâine dimineaţă? Dacă da, aşteptăm să ne trimiţi un feed-back, după ce vei folosi aceste reţete de smoothie-uri.
 
Alterative Medicine Blogs - BlogCatalog Blog DirectoryDirector web luxdesign28.ro ClickLink.ro
>